Cereale si fainoase - valoare nutritiva

Cereale si fainoase Deoarece contin tot complexul de vitamine B si complexul de vitamine E si tot odata sunt foarte bogate in amidon, cerealele, fainoasele si produsele de panificatie sunt esentiale pentru o buna sanatate. Ele trebuie consumate zilnic dar in cantitati moderate. Painea integrala si fulgii de cereale contin fibre vegetale, care contribuie la prevenirea constipatiei.
Produs 100g Kcal Proteine Lipide Glucide Vitamine
Biscuiti 425 8.20 9.50 74.00 -
Cornuri 271 8.20 0.40 57.10 -
Faina de grau 356 11.80 1.40 72.00 B1(0,07mg), Potasiu(1,15mg) Calciu(0,6mg), Fier(0,7mg)
Faina de porumb 351 9.60 1.70 72.10 Calciu, Fier,
Faina de secara 353 8.90 1.20 74.60 A(0,3mg), B1(0,5mg), E(0,24mg), Potasiu(4mg), Fier(0,5mg)
Fulgi de ovaz 374 13.60 6.30 63.30 -
Gris 358 9.40 0.90 75.90 B, Po6tasiu, Fier
Orez 354 8.10 1.20 75.50 A, B1, B2, B6, Calciu, Fier, Fosfor, Magneziu, Potasiu, Sodiu, Zinc.
Paine alba 247 7.50 0.40 52.00
Paine intermediara 234 7.50 0.70 48.00 -
Paine neagra 242 8.40 1.20 48.00 -
Paine graham 256 9.10 1.00 51.00 -
Paine de secara 344 12.40 1.70 67.70 -
Paste fainoase 360 10.90 0.60 75.60 -
Paste fainoase cu ou 386 10.20 2.20 79.10 -
Porumb 336 - - - B, E, Calciu, Fier, fosfor
Online Dating Yawhoz Friends

Raci fierti

Se iau racii proaspeti,se scoate intestinul negru,se freaca putin pe burta cu o perie din fire de orez si se pun apoi  intr-un vas cu apa fierbinte dinainte. Intr-o oala se pune apa suficienta...
< 1 2 3 4 5 >

Linkuri sponsorizate

Jocuri in bucatarie